Té De Jengibre Para Adelgazar

DIGESTIÓN:

El jengibre mejora la digestión, un punto a favor si estamos buscando perder peso de forma efectiva y fácil. Esto se debe a que una mejor digestión utiliza de forma adecuada el combustible del cuerpo.

QUEMA GRASA:

La Universidad de Maastricht (Países bajos) descubrió que el jengibre tiene propiedades para acelerar el metabolismo y, por ende, quemar más grasas de las que habitualmente el cuerpo consume. Esto ayuda notablemente a aquella personas que buscan adelgazar. Además, el consumo de jengibre puede llevar a una persona a sentirse más satisfecha, y por ende comer menos; especialmente si lo consumimos en forma de bebida antes de almorzar o cenar.

ANTI-INFLAMATORIO

Además, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que, sumadas a una mejor digestión pueden ayudar a que nuestro vientre se desinflame. De esta forma, conseguiremos perder algunos kilos en una zona que a todo el mundo preocupa, especialmente a las mujeres.

Las propiedades del jengibre para adelgazar también te permiten hacerlo de una manera saludable, mediante la reducción de grasas que conlleva a bajar los niveles de colesterol malo -LDL- y aumentar el bueno -HDL-.

PREPARACIÓN

La forma más fácil de hacer un té de jengibre para adelgazar es hirviendo una taza de agua y colocando jengibre fresco dentro. Dejar reposar unos minutos, colar y añadir algún endulzante natural -miel o stevia-. También puedes probar a rallar un poco de jengibre en una limonada -que también tiene propiedades adelgazantes- para

Agua de Limon

el agua con limón es de ayuda para adelgazar, ya que mejora la digestión y aumenta la eliminación de toxinas del organismo. Pero debe estar acompañada de un cambio del estilo de vida de la persona para que genere grandes efectos, demás de incorporar más agua a nuestro cuerpo le aportamos los beneficios del limón

VITAMINA C

Necesaria para mantener protegido al cuerpo de posibles enfermedades, así como una excelente herramienta para quemar más cantidad de grasas. Todo esto si se acompaña de una rutina de ejercicios moderada. Además, el limón ayuda a regular el azúcar sanguínea y promueve la absorción de calcio, otro motivo por el cual vamos a perder peso rápidamente.

DIGESTIÓN

La cáscara de limón puede ser una excelente aliada a la hora de disminuir tu apetito. Por otra parte, el jugo de limón puede ayudarte con su ácido cítrico que estimula la digestión al promover la secreción de ácidos gástricos.

PREPARACIÓN:

El agua de limón debe hacerse con agua caliente (mejorará la digestión) y una rodaja de limón (con cáscara). Colócalo en un jarro y bébelo en la mañana junto con tu desayuno. Verás cómo te mantienes bien.

Bebidas Que Te Ayudan A Perder Peso

1. Agua  

Inicio con la que considero que es la mejor bebida de todas;  es muy importante para el ser humano , puesto queaproximadaente un 70% de nuestro organismo esta compuesto por agua. El agua cumple una función muy importante en muestro organismo; si tomamos la cantidad adecuada (2 litros de agua al día) te ayudará a  optimizar el metabolismo y  a eliminar toxinas de nuestro cuerpo, incluso nos disminuye el apetito.Consumo:Beber  agua antes de cada comida.Separar los 2 litros de agua en botellas  es buena idea ya que te facilitará el consumo durante el día.

2. Chia

La Semilla de Chia es una semilla saciante por su capacidad de aumentar de volúmen al absorver líquido, por otro lado su alto contenido de omega 3 favorece el transporte de nutrientes al organismo ayudando a mejorar el metabolismo lo que en definitiva permite eliminar las grasas y con ello el exceso de volumen corporal, lo que ayuda a crear sensación de saciedad controlando el apetitoLa Chia es un suplemento alimenticio rico en ácidos grasos esenciales como el omega 3, este tipo de ácido facilita la absorción de nutrientes por lo que todo el organismo se beneficia, permitiendo bajar los niveles de colesterol y toxinas en general, por su alto contenido en fibra , también ayuda a la digestión y con ello y como consecuencia permitimos que nuestro metabolismo se regule mejor.Preparación:Debes remojar una cuchara en un vaso con agua por 5 minutos, luego que haya pasado el tiempo correspondiente, verás que la chía ha soltado una especie de gelatina, debes esperar a que la chia este gelatinosa, tómalo y será suficiente para que empiece a actuar en tu cuerpo. Repite esto dos veces al día.Otra forma de tomarla es acompañándola con yogurt o jugos. Algunos prefieren echarla en un vaso con agua y limón para conseguir una bebida más refrescante.

3. Linaza 

Beneficios para bajar de peso.La regla fundamental para adelgazar es quemar más calorías de las que se consumen, y no hay nada mejor que las semillas de linaza para lograr ello. Los antioxidantes presentes en las semillas de linaza mejoran el metabolismo, la gran cantidad de fibra dietética da la sensación de un estómago lleno y los ácidos grasos Omega 3 pueden reducir el gusto por los azúcares.Beneficios de la linaza para bajar de peso:Saciante: Por su alto contenido en fibra, y por absorber mucha agua,  rápidamente dan la sensación de plenitud. Por lo tanto en mucho volumen hay pocas calorías.Diurético: Los ácidos grasos que están formando la linaza ayudan a los riñones a excretar el exceso de líquidos y toxinas, a través de la orina.Depurativa: Por su alto contenido en fibra logra, a nivel intestinal, arrastrar todos los residuos que el organismo no necesita, ayudando también a evitar la constipación.Consumo:Combinar alimentos nutritivos con linaza es una buena práctica pero si se prefiere no hacerlo, se pueden mezclar dos cucharadas de semillas de linaza bien molidas en un vaso de agua y mezclarse bien. El agua puede sustituirse con un jugo bajo en calorías y esta mezcla se bebe una vez al día. ( no consumir mas de 2 cucharadas de semilla de linaza al día de lo contrario te provocara estreñimiento).

 Al hablar sobre las bebidas que te ayudan a perder peso, nos encontramos con innumerables de ellas. Hay que tomar en cuenta que todas las personas tenemos diferentes metabolismo, debido a esto, no a todas las personas nos funciona la misma dieta.A continuación te presentare las bebidas mas eficaz para bajar de peso.

OTRAS:

Agua De Limón
Agua De Avena:
Té de Jengibre