Dieta del Café

La dieta del café esta basada en una de las bebidas más consumidas en el mundo y también una bebida beneficiosa para la salud, ayudando a mejorar y evitar muchas dolencias físicas como psicológicas.

Incluido en tu dieta diaria, el café puede ayudarte a perder algunos kilitos y a mantener una buena figura. 

La dieta del café es una dieta muy variada que no te priva de nada y puedes perder de 2 a 3 kl.

Lunes

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Almuerzo: Una porción de carne de ternera, pollo o pescado, ensalada de tomate y un café o té.

Merienda: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Cena: Una porción de carne asada a la parrilla o pollo, ensalada de tomate y lechuga y un pomelo o melón.

Martes

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Almuerzo: Ensalada de frutas y café.

Merienda: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Cena: Hamburguesa (sin pan) y todos los vegetales que desees.

Miércoles

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Almuerzo: Ensalada de atún y un pomelo o melón.

Merienda: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Cena: 2 chuletas de cerdo o pollo, una ensalada de vegetales y café.

Jueves

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Almuerzo: 2 huevos, queso blanco, 3 calabacines y un café con una tostada.

Merienda: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Cena: Pollo a la parrilla, espinacas o pimiento verde y café.

Viernes

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Almuerzo: Ensalada de zanahoria. Pescado hervido y el jugo de un tomate.

Merienda: café o té sin azúcar y medio pomelo.

Cena: Pescado y ensalada de col.

Sábado

Desayuno: 1 taza de té negro.

Almuerzo: Pollo hervido y una ensalada de col y zanahoria.

Merienda: 1 taza de té negro.

Cena: Ensalada de zanahoria y 2 huevos.

Domingo

Desayuno: 1 taza de té negro.

Almuerzo: Ternera hervida o pollo y 2 manzanas.

Merienda: 1 taza de té negro.

Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores, excepto la del miércoles.